Programlista

Programmet uppdateras kontinuerligt.

Program Välkommen till Flow & Glow® Dance – en plats där du kan släppa allt och bara vara dig själv.Här dansar vi utan speglar för att ge utrymme för självförtroendet att växa. Fokus ligger inte på att göra varje steg precis rätt, utan om att få friheten att hitta ditt eget uttryck.

Flow & Glow PoV (Silent Disco hörlurar)

Flow & Glow PoV (Silent Disco hörlurar)

Datum 8 novemberTid HeldagsevenemangScen/monter Flow & Glow, B06:11Kategori Aktiviteter

Program Vi inviger Stora Scenen i år med dunder och brak i form av en livepodd. Den otroligt uppskattade hälsoprofilen Josefin Dahlberg gästar med sin podcast ”Body & Soul Care”. Kom och lyssna på ett samtal om hormonell hälsa, hur du gör för att ta makten över din hälsa och kan skapa de vanor du behöver i din vardag för att må bra inifrån och ut. Varmt välkomna!

Livepodd: Body & Soul Care

Livepodd: Body & Soul Care

Datum 8 novemberTid 10:15 - 10:45Scen/monter Stora Scenen, B10:30Kategori Scenprogram

Program En skön yoga flow klass där vi andas medvetet och rör oss rytmiskt till vårt andetag. Musiken hjälper oss att vara i stunden i en klass där vi tillåter oss att släppa taget och bara vara. Yogan kommer att ge dig en känsla av både upprymdhet, lugn och eftertänksamhet. Alla kan vara med.

Yoga flow by Shirin

Yoga flow by Shirin

Datum 8 novemberTid 10:15 - 10:45Scen/monter Studion, B02:11Kategori Aktiviteter

Program Träffa Lidingöloppsikonen Malin och ta chansen och prata löpning, få tips och inspiration.

Löpteknik

Löpteknik

Datum 8 novemberTid 10:30 - 10:50Scen/monter Löparskolan, B03:50Kategori Aktiviteter

Program Wellbeing Soul bjuder in till öppningsceremoni. Med trumma, klangskålar och en guidad meditation skapar vi tillsammans dom bästa möjligheterna för en lyckad mässa.

Intention ceremoni med Wellbeing Soul, scenen

Intention ceremoni med Wellbeing Soul, scenen

Datum 8 novemberTid 10:30 - 11:00Scen/monter Wellbeing Soul B09:50Kategori Aktiviteter

Program Annika Kvist är föreläsaren, författaren och ledarskapskonsulten som brinner för att minska den mentala ohälsan och få Sveriges befolkning att blir mer Hjärnsmarta. Hur tar man egentligen hand om sin hjärna för att bli hållbar och stark? Varmt välkomna till ett samtal med konkreta tips och enkla verktyg för en starkare hjärna.

Hjärnsmart

Hjärnsmart

Datum 8 novemberTid 11:00 - 11:30Scen/monter Stora Scenen, B10:30Kategori Scenprogram

Program En meditation som ger dig chans att landa, stanna upp, återhämta och återfå närvaro. Kom som du är. Hela du är välkommen.

Meditation – Landa i bruset

Meditation - Landa i bruset

Datum 8 novemberTid 11:00 - 11:20Scen/monter EntrétorgetKategori Aktiviteter

Program Varmt välkommen att upptäcka hur små justeringar i din kost och livsstil kan göra stor skillnad för din hälsa!

Tarmens hemliga makt: 5 enkla knep för bättre maghälsa

Tarmens hemliga makt: 5 enkla knep för bättre maghälsa

Datum 8 novemberTid 11:00 - 11:20Scen/monter Speakers Corner, B12:50Kategori Scenprogram

Program Ett styrkepass anpassat för dig som befinner dig i klimakteriet eller förklimakteriet. Fokus ligger på träning med egen kroppsvikt och syftet är att inspirera till att bibehålla styrka rörlighet och balans genom hela livet! Passet passar alla nivåer och inga förkunskaper krävs jag visar olika nivåer på alla övningar!

Träning i klimakteriet

Träning i klimakteriet

Datum 8 novemberTid 11:00 - 11:30Scen/monter Studion, B02:11Kategori Aktiviteter

Program Wellbeing Soul erbjuder vackra upplevelser för både kropp och själ. Kurser, workshops och event inom självutveckling och naturlig hälsa. Lotta Ahlvar är initiativtagaren och en av grundarna till succékonceptet.

Skönhet inifrån och ut med Wellbeing Soul med Lotta Ahlvar, Tipitältet

Skönhet inifrån och ut med Wellbeing Soul med Lotta Ahlvar, Tipitältet

Datum 8 novemberTid 11:00 - 11:30Scen/monter Wellbeing Soul B09:50Kategori Aktiviteter

Program Föredragshållare: Ingrid Thorngren, www.ingridthorngren.se

Från stress & prestation, till balans & livsglädje!

Från stress & prestation, till balans & livsglädje!

Datum 8 novemberTid 11:30 - 11:50Scen/monter Speakers Corner, B12:50Kategori Scenprogram

Program Träffa Lidingöloppsikonen Malin och ta chansen och prata löpning, få tips och inspiration.

Löpteknik

Löpteknik

Datum 8 novemberTid 11:30 - 11:50Scen/monter Löparskolan, B03:50Kategori Aktiviteter

Program Yogisk andning är en urgammal tradition som bidrar till balans och harmoni för både kropp och själ. Du kommer bland annat prova ”Nadi shodana”, som balanserar höger och vänster hjärnhalva. Lotta Ahlvar är yogalärare och terapeut.

Pranayama, avslappning med yoga andning med Lotta Ahlvar, scenen

Pranayama, avslappning med yoga andning med Lotta Ahlvar, scenen

Datum 8 novemberTid 11:30 - 12:00Scen/monter Wellbeing Soul B09:50Kategori Aktiviteter

Program ”Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.” Ord som hittas i Cecilia Gustafssons och Erika Kits Göleviks nya gemensamma bok. Under deras scentid berättar de om sina erfarenheter och den vetenskap som finns kring rörelse och nervssystemsreglering. "I tider då många av oss är fysiskt understimulerade och mentalt överväldigade, behöver vi enkla metoder för att hjälpa oss ur energilöshet och oro. Att balansera sitt nervsystem är inget nytt och svårt utan en förmåga vi alla föds med. När vi lär oss att lyssna på och kommunicera med kroppen kan rörelse bli ett kraftfullt verktyg för att balansera nervsystemet och skapa ett lugnare liv”, säger duon som delar med sig av både information, inspiration och konkreta övningar under sin tid på stora scenen.

Balansera ditt nervsystem

Balansera ditt nervsystem

Datum 8 novemberTid 11:45 - 12:15Scen/monter Stora Scenen, B10:30Kategori Scenprogram

Program Pro-tip: smiling while you sweat burns more calories!

Zumba® with Monika, Paula & Tanja

Zumba® with Monika, Paula & Tanja

Datum 8 novemberTid 11:45 - 12:00Scen/monter Studion, B02:11Kategori Aktiviteter

Program Samtliga av klasserna ovan hålls i B05:33

Styrketräning för nybörjare

Styrketräning för nybörjare

Datum 8 novemberTid 12:00 - 12:30Scen/monter Gymmet med Rosa Skrot, B05:33Kategori Aktiviteter

Program Våra fötter är vår bas, vår grund, vår kontakt med marken. De är de som ska bära oss hela livet. Vi kallar ofta foten ”den bortglömda kroppsdelen”. Detta för att det är oftast när vi får ont eller problem i våra fötter, som vi börjar uppmärksamma de på riktigt. Här kopplar vi ihop hur fötter, skor och rörelser kopplas ihop.

Foten – den bortglömda kroppsdelen

Foten - den bortglömda kroppsdelen

Datum 8 novemberTid 12:00 - 12:20Scen/monter Speakers Corner, B12:50Kategori Scenprogram

Program Knacka dig till ett skönt flow och öppna upp till din egen kraft, kreativitet och inspiration med EFT – Emotional Freedom Technique. Kom och tappa i tipi-tältet tillsammans med Annika Olmås Nordström. Annika är kinesiolog och en del av de många metoder hon arbetar med är tapping En kraftfull teknik där man med knackningar på speciella punkter frigör blockeringar, minskar stress och återställer balans i kropp och själ.

Tapping – För ökad inspiration och kreativitet med Annika Olmås Nordström

Tapping – För ökad inspiration och kreativitet med Annika Olmås Nordström

Datum 8 novemberTid 12:00 - 12:30Scen/monter Wellbeing Soul B09:50Kategori Scenprogram

Program Ta del av lugna sköna funktionsmedicinska yogaövningar som gör dig lugn, stadig och pigg! Madeleine Wilhelmsson, grundare av YogaMana Östermalm/Vasastan samt utbildningen till självläkningsterapeut, guidar dig genom passet. Vi andas, slappnar av och gör lugna rörelser för ryggen, mindre stress, bättre sömn och ett föryngrat DNA. Alla kan delta.

Lugn, stadig och pigg med Funktionell Medicinsk Yoga (ManaYoga®) för självläkning

Lugn, stadig och pigg med Funktionell Medicinsk Yoga (ManaYoga®) för självläkning

Datum 8 novemberTid 12:15 - 12:45Scen/monter Studion, B02:11Kategori Aktiviteter

Program CTC Clinical Trial Consultants utför kliniska prövningar på uppdrag av bland annat läkemedelsindustrin och universitet.

Kliniska prövningar – varför är det så viktigt?

Kliniska prövningar – varför är det så viktigt?

Datum 8 novemberTid 12:30 - 12:50Scen/monter Speakers Corner, B12:50Kategori Scenprogram