Curam Recovery® ger dig möjlighet att landa, släppa taget och möta stillheten på insidan. Genom österländskt inspirerade tekniker och Curams massagekoppar får kroppen en djup bindvävsmassage som frigör spänningar och stimulerar blod- och lymfcirkulationen. Vi rör oss genom positioner som hjälper dig att slappna av, mjukna och komma i kontakt med dig själv på djupet. Resultatet är en känsla av centrering, balans och välbefinnande – ett återhämtande rum bara för dig.

Välkommen att hitta kraften i stillheten. Genom långsamma rörelser, medveten andning och närvaro skapar vi utrymme för reflektion och djup vila för kropp och sinne. En möjlighet att balansera nervsystemet och hitta tillbaka till ditt inre lugn. En mjuk yogaklass där vi utgår från stolen. Genom enkla rörelser, andning och närvaro skapar vi bättre rörlighet, balans och lugn i kroppen. Klassen är anpassad för alla, oavsett förutsättningar, och fokus ligger på att hitta glädje i det lilla och påminna oss om kroppens kraft. Passar dig som vill: – röra dig på ett skonsamt sätt – stärka både kropp och sinne – uppleva gemenskap och välbefinnande

I denna aktiva shaking och breathworkklass får deltagarna släppa stress, spänningar och mentalt brus genom rörelse, rytm och medveten andning. Sessionen passar ALLA, inga förkunskaper behövs. Genom Gretas guidning vänder vi uppmärksamheten till kroppens naturliga förmåga för återhämtning och frigörelse. Vi landar i kroppen, väcker liv i energin och höjer volymen på känslan av att känna sig mer levande. Klassen kombinerar livspirr, nervsystemsreglering och möjligheten att få pysa ut lite av det där geggiga som vi burit på alldeles för länge, i ett lek och kraftfullt format som både väcker och grundar.

Restorative Flow är bryggan mellan restorative, yin och vinyasa. Restorative Flow passar dig som som vill röra på dig, utmana muskelstabiliteten, men samtidigt vara mjuk och avslappnad – fast inte helt stilla som i yin eller restorative yoga. Det här är en klass som utmanar ditt tänk om hur rörelseträning kan vara. Du kommer att öva ledrörlighet, andningsutrymme och intereoception – samtidigt som både fascia och lymfsystem får en global boost. Restorative Flow skapar helt enkelt ett restorativt flöde i kroppen. Varmt välkommen att vara med!

Välkommen till en lugn och guidad meditation där du får möjlighet att landa i kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi. Klassen passar både nybörjare och vana utövare och hjälper dig att släppa spänningar, minska stress och stärka kontakten med dig själv. Genom enkla tekniker tränar vi närvaro, fokus och återhämtning. Du lämnar klassen med en känsla av lugn, klarhet och förankring – och med verktyg du kan ta med dig in i vardagen.