Hur ska jag träna i klimakteriet?
Varför är just styrketräning så viktigt och hur mycket och hur skall denna utövas?
Vilka övningar och hur vet jag att det är tufft/tungt nog?
Många pratar om just vikten av styrketräning för kvinnan mitt i livet men hur mycket och hur skall denna utövas?
Hur många repetitioner och set ska man göra? Vilka övningar ska man köra och hur vet jag att det är tufft/tungt nog och hur ska det kännas?
Hur ska jag tänka kring vila och återhämtning och vad händer i kroppen?
Hur mycket muskelmassa och styrka riskerar jag att tappa i den här perioden och vad kan jag göra förutom träning för att förhindra detta?
Åsa Carlsson & Maria Hasselmark har funnits i träningsbranschen i 30 år och driver varsin
träningsanläggning sedan 25 år tillbaka. De är Personliga Tränare, Kostrådgivare, Hälsocoacher och hormonrådgivare.
Tillsammans driver de nu bolaget Starkilivet AB med konceptet ”Stark kvinna mitt i livet”.
De lotsar dig i träningsdjungeln: hur, vad och varför du ska träna på ett visst sätt.
Kom och lyssna och hämta inspiration och motivation samt glädjen i styrketräningen.
Varmt välkommen önskar
Åsa & Maria
Starkilivet AB
