Marklyft aktiverar kroppens största muskelgrupper och stärker hela den bakre kedjan – något som forskning tydligt kopplar till bättre hållning, kraft och minskad skaderisk. Vi bryter ner tekniken, går igenom vanliga misstag och visar hur du kan lyfta smart och säkert – oavsett erfarenhetsnivå. Bygg styrka, självförtroende och kroppskontroll – från grunden.