Yoga-mindfulness Centrum Stockholm

Vad är Yoga-mindfulness?

Yoga-mindfulness är en praktisk tillämpning av yogatraditionens kunskap och metoder som vi kan använda i vår personliga utveckling och i vår vardag.

Genom yogafilosofins teori och praktik får vi hjälp att utveckla medkänsla, inre stabilitet, klarhet och styrka.

När vi tillämpar dessa metoder regelbundet så stillas gradvis turbulensen av tankar och känslor i sinnet och vi kan börja uppleva en grundläggande och fridfull närvarokänsla inom oss.

Med tiden kan denna närvarokänsla upplevas under längre stunder och till slut kan vi etablera ett varaktigt tillstånd av medveten närvaro.

Mindfulness är en benämning på detta naturliga och harmoniska inre tillstånd.

Med regelbunden övning kan Yoga-mindfulness bidra till en bättre hälsa, till vår personliga utveckling och till ett mer fruktbart förhållningssätt till andra människor.

I Yoga-mindfulness kan de praktiska övningarna anpassas efter individuella behov, så att var och en kan ta emot yoga utifrån sina egna förutsättningar.