Under klimakteriet förändras hormonbalansen, vilket påverkar muskler, skelett och återhämtning. Styrketräning är en av de mest effektiva åtgärderna för att bevara muskelmassa, bentäthet och energi. Vi pratar styrketräning som verktyg för att må bra, bygga muskler och ta hand om kroppen under (och efter) klimakteriet.