Visste du att din kropp förändras efter 35 – och att träning och kost som fungerade förr inte alltid ger samma resultat idag? I det här föredraget får du veta hur hormoner påverkar din energi, viktnedgång och återhämtning – och hur du kan träna smartare för att må och prestera bättre. Lämna gamla myter bakom dig och upptäck de konkreta nycklarna till en starkare kropp och mer ork i vardagen.
Om Mandyfit
Mandyfit är en av Sveriges största online coacher för kvinnor som vill ha långsiktiga resultat och en hållbar livsstil utan dieter och quick fixes. Företaget grundades av Amanda ”Mandy” Nydén och har idag ett team av personliga tränare, dietister och specialister med bred kunskap inom kvinnohälsa – från klimakteriet och mammamage till kost, träning och återhämtning. Med en helhetssyn på hälsa och fokus på balans i vardagen hjälper Mandyfit kvinnor mellan 30-65 att bygga styrka, energi och vanor som håller över tid.
