Välkomna helgen med en skön After Work Glow Yoga stund!
Vi dammar av veckans stress och brus och fyller kropp och sinne med ny Glowig energi så vi kan möta helgen med harmoni och lust!
Denna klass hjälper dig att syresätta din kropp och ge ett flöde av energi. Efter centrering och andningsövningar arbetar vi igenom hela kroppen med både frigörande och stärkande övningar. Vi avslutar med några djupare stretch positioner för att bli av med blockeringar, stelhet och toxiner. Fokus ligger på att frigöra spänningar runt hela ryggraden, öppna upp i bröstryggen och mjuka upp axlar och höfter. Klassen avslutar med en stunds vila.
Efter klassen kommer du att kunna möta helgen med ett nytt perspektiv och mer tålamod vilket kommer hjälpa dig att känna dig balanserad, lugn och med mer LUST!
Instruktör: Jennie Liljefors
Om Jennie: Jennie är har en mycket bred utbildning inom yoga och meditation och har över 20 års erfarenhet av yogaundervisning. Hon har kommit ut med flera högt uppskattade böcker i ämnet där fokus ligger på yogans helande effekter. Jennie håller håller klasser, workshops, föreläsningar och yogaretreat i Sverige samt utomlands. Hon bor i Stockholm med sin man och deras tre döttrar, katter, hundar och hästar. Hennes största inspiration finner hon i naturen, vid havet och i skogen samt att umgås med sin familj och alla djuren.
För Jennie är linjering i vår fysiska hållning samt hur vi förhåller oss till oss själva, våra upplevelser och till naturen A och O för att låta energin flöda friare. Hennes filosofi är att vi kan finna en balans i livet både när det går upp och ner, är ljust eller mörkt, om vi tillför yoga, pranayama och meditation.
Jennie fortsätter årligen att studera och fördjupa sig inom yogans magiska värld. Hon är en skicklig pedagog som med mjukhet och humor guidar dig genom din yogapraktik.
Jennie drev Altromondo Yoga i Alassio i Italien i sju år innan hon 2012 tog konceptet med sig till Sverige. Altromondo Yoga Studio öppnades hösten 2014 på Grev Turegatan i Stockholm samt 2019 på Lidingö. Båda studios som är vackert och harmoniskt inredda är centralt belägna för att fungera som en oas att dra sig undan till mitt i vardagen brus. Ordet altromondo betyder en annan värld på italienska och symboliserar att mötet med yoga ofta innebär just det.
