Seniorboost
Fredag 7 nov, kl 13:00-16:00 i Eventsalen
Pass 1: Dansglädje med Tobias Karlsson
kl 13:00-13:40
Pass 2: Träning för hela kroppen med Jonas Fredriksson
kl 14:00-14:40
Pass 3: Yoga för seniorer med Carina Langemar
kl 15:00-15:40
Tobias Karlsson
Dansglädje med Tobias Karlsson
Kom och upplev dansglädje med en av Sveriges mest populära danslärare – Tobias Karlsson! Till tonerna av den evigt aktuella klassikern ”I Will Survive” bjuds du på enkla steg med inslag av latino-inspirerade rörelser. Passet är anpassat för seniorer, där dansglädje och gemenskap står i centrum – och ALLA kan vara med!
Om Tobias:
Han är hela Sveriges dansare! Med 20 säsonger av Let’s Dance i bagaget har han spridit glädje i tv-soffor över hela landet. Sedan 2009 leder han danspass på Springtimes träningsresor och får alla att känna sig trygga på dansgolvet. Utöver att vara en enastående dansare är han också en av Sveriges mest eftertraktade föreläsare – där han inspirerar med kraftfulla budskap om inkludering och allas lika värde. Tobias har en unik förmåga att se varje individ och skapa glädje i varje rum han kliver in i.
Jonas Fredriksson
Träning för hela kroppen
Med kroppen som enda redskap tränar vi enkelt, roligt och anpassat för alla! Passet stärker hela kroppen på ett skonsamt sätt – perfekt för dig som vill bli starkare, rörligare och få mer energi i vardagen. Vi varvar styrka, balans, rörlighet och uthållighet, där du själv kan anpassa tempot.
Målet är att du ska känna dig piggare, starkare och gladare – i en trygg och positiv gemenskap.
Om Jonas:
Jonas är erfaren tränare och utbildare på Friskis&Svettis, med bakgrund i boxning där han tävlade på hög nivå i unga år. Han är också brandman och gillar att variera träningen, utmana deltagare och förmedla träningsglädje. På Springtimes träningsresor leder Jonas kettlebells, styrkepass, cirkelfys och padel, och han får alltid deltagarna att vilja ge sitt bästa – med fokus på att ha roligt.
Carina Langemar
Yoga för seniorer
Lättillgänglig Yoga för såväl van som ovan. Med grundliga instruktioner kan du slappna av och följa med i rörelser som känns naturliga och sköna för kroppen. Yoga gör dig smidigare och starkare, förbättrar din balans och kroppskontroll samt hjälper dig att andas djupt och lugnt – något som är välgörande för både kropp och sinne.
Om Carina:
Carina har över 35 års erfarenhet som jympa-, tränings- och yogaledare och är certifierad yogalärare med fokus på bland annat seniorträning. Hon har varit ledare på Springtimes träningsresor sedan 2009, och brinner för att förmedla vikten om att bibehålla och stärka kroppens rörlighet, balans och muskelstyrka.
Tidigare har Carina varit anställd på Friskis&Svettis och där bland annat arbetat med träningsutveckling och ledarutbildning.
Seniorboost anordnas i samarbete med:
Observera att entré till Allt för Hälsan inte ingår i denna aktivitetsbiljett utan behöver köpas separat för att kunna komma in på mässområdet och delta i aktiviteten.
